Masenduse mõju tervisele 23.10.24 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Ma olen kannatanud depressiooni all alates 2013. aastast. Seda oli võimalik hallata escitalopramiga ning sümptomid olid tüüpilised: ärevus, kurbus, energia puudus igapäevaste asjadega tegelemiseks. 2018. aastal juhtusid mu elus kurvad sündmused ja depressioon mõjus minu tervisele füüsiliselt. Mul oli igapäevaselt oksendamine, kaotasin kontrolli, millal suudan tualetti jõuda (ei, mitte kõhulahtisus), ärevus, võimetus midagi teha. Aastate jooksul olen kasutanud escitaloprami, venlafaksiini, ketipnori, sertraliini. Olen palju lugenud ja teraapias känud, sealhulgas grupiteraapias, et oma päevaga hakkama saada– jaotan ülesandeid, teen märkmeid, teen hingamisharjutusi, kui hakkan end halvasti tundma. Viimastel kuudel olen proovinud ilma sertraliinita hakkama saada, kuid mul on pidev ärevus ja oksendan jälle peaaegu iga päev. Isegi väikseim tühine muudatus igapäevases rutiinis (näiteks lapse koolipäeva varasem lõppemine) võib tekitada reaktsiooni, kus pean tualetti jooksma. Olen oma tervise pärast väga mures ega tea enam, mida teha. Sümptomite leevendamiseks hakkasin uuesti võtma väikest annust sertraliini, 50 mg, kuid mu elu ja tervis pole ikka korras – lihtsalt oksendan vähem. Minu elus on väljakutseid, mis jäävad, kuna olen nelja lapse üksikvanem (kolm neist elavad minuga, kõik alla 8 aasta vanad) ja kahel on erivajadused. Lisaks on mul keeruline hooldusõigusjuhtum, majanduslikust seisust rääkimata.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Psühhiaatri juurde jutule. Ravimid kergendavad murekoormat. Sellest tulekski alustada. Kohe alustuseks minge psühhiaatriakliiniku dispanserisse. Psühhiaater annab vajalikke ravimeid, rahustab ja annab juhiseid.
2. Apteegi vabamüügist saate melatoniini, see aine soodustab uinumist, rahustab, soodustab und.
Seda võtke õhtul. Rahustavat teed saate samuti osta apteegi vabamüügist.
3. Jalutuskäigud on universaalne abivahend.
4. Kellelegi pihtida, oma murest rääkida (vanemad, vanavanemad,
mõni autoriteet, kellele soovite ennast avada).
5. Elusihid-eesmärgid konkreetsemaks teha, igapäevased tööd panna
tähtsuse järjekorda, minna õigel ajal puhkama (magama). Iga tervistavale
kaalukausile asetatud tera on oluline.
6. Minu harjutus (Enneti palve) aitab vabaneda kehalisest ja vaimsest
pingest, parandab aju verevarustust ning psüühilist töövõimet.
7. Abi võib olla ka mõttevestlusest mõne lähedasega, kes juba Linnutee
radadel ning meie käekäiku jälgib. See toimib, see aitab.
8. Igast murest saab üle..
Lapsed vajavad tähelepanu hooldamist, kasvatmist. Sotsiaalab/teenuseid julgelt küsida - need selleks ju ongi, et vajajad abi saaksid. Hooldusõigusi saab ju vajadusel muuta. Optimism - see innustab-ergutab ka lapsukesi, et olla rõõmsameelne. Et oluklrd muutuks, siis on vaja midagi muuta!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: