Hirm, et läheb süda pahaks 01.09.13 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere
Kuidas vabaneda hirmust süda pahaks mineku ees? Saan aru, et selle hirmu juured on lapsepõlves. Kui juhtus, et läks süda pahaks, siis väiksemana ma ei tabanud ära seda hetke, millal oleks aeg WC-sse minna ja lootsin selle hetkeni, et hakkab kohe parem, kui oli juba hilja ja ema pidi minu järelt koristama. Sain siis alati riielda, nagu oleksin suure pahandusega hakkama saanud ja ema oli suht närviline. Mul oli endalgi halb olla ja riieldi ka veel. Igaks juhuks kommenteerin, et kasvasin isata, seega ema oligi mu ainuke lapsevanem. Ja kuna ta oli mind ja venda kasvatades pinges ise, siis ilmselt see tekitas niigi kodus närvilise õhkkonna. Eriti juhtus süda pahaks minema peale mingeid sünnipäevi ja pidusid. Kui kasvasin ja hakkasin käima klassiõdede sünnipäevadel, siis ema manitses mind, et ma sööksin vähe. Ja sellest, et mul võib paha hakata, tekkis emal mingi hirm ja ta alati mainis mulle seda. Nüüd, täiskasvanuna, kipub see hirm mind saatma. Ma ei julge eriti väljas ega külas süüa või teen seda väga ettevaatlikult. Ja vahel on juhtunud, et kui on hirm, et hakkab halb, siis hakkabki. Kuidas sellest vabaneda, nii väga tahaks. Näen, kuidas teised naudivad ühiseid koosviibimisi. Tahaks samamoodi nautida. Ja eriti jube on siis, kui on mingi stress või peale mistahes viirushaigust. Mul läheb ikka palju aega, et söögiisu taastuks. Eriti, kui haigus on seedeelundkonda puudutanud, on see hirm südame pahaks mineku ees suur. AD-d võtma hakata kuidagi ei taha, usun rohkem loodusravisse ja sellesse, et värske õhk ja füüsiline liikumine on kasulikud. Samuti oleks oluline, et oleks rahulik ja positiivne olek, aga see pole alati enda tellida. On Teil soovitusi?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
a) Sundhirme ja sellega seonduvaid elamusi on hulgi, igaühel neist hirmudest omamoodi vaevused.
b) Minevikku ja seal asuvaid põhjusi me muuta ei saa, süüdistada ka kedagi vaja ei ole - Vanemad soovisid ju meile kõige paremat ja ajad-olud olid sellised.
Täna on ka Esivanemate päev - olgem neile tänulikud: 150 põlve olid nad tööd tehes siin Eesti-Uurali aladel, 150 põlve enne seda ilmselt Aasia aladel kuni Hindustani aladeni-draviidi rahvaste keelepiirkonnani (eesti-soome-ugri keeled ja draviidi keeled olevat teatavas sugulusastmes); 150 põlve enne seda ilmselt kuskil Eedeni aia aladel või sellest (? )suunal.
/ennemuiste eluiga ilmselt 20+ piiridesse jäigi/ Targad teadma, et Esi-Esi-Vanemate alg-elukolle oli ilmselt kuskil Aafrikas! Ega me kõike ei mäleta. Kes teab?
c) Nüüd elame kaasajas ja enese-usku (nii kehalist, psüühilist, sotsiaalselt) saame edendada ja kasvatada. Riik peab andma Meie-tunnet, meie vajame Püsi-kindlustunnet. Ja seda tulebki tegemistega saada.
d) "Aurukatla"-mudeliga on asja lihtne seletada: liigne stressirõhk toob esile "katla" suhteliselt nõrgemad lülid ja seega on sisepingete tõusmisel ka kaebused isikupärased (hingelised-emotsionaalsed, psüühilised, kehalised, sotsiaalsed).
e) Tuleb olla õnnelik, et organism viitab sellele suhteliselt nõrgemale kohale. Nüüd teme, mida tugevdada.
Teod:
1) võtted, mis aitavad liigseist pingetest vabaneda (siin ka veidi AD-d vaja), harjutused, psühhoregulatsioon;
2) "Katla" tugevamaks muutmine, karastamine;
3) Stressi tekitavate tegurite vähendamine või nendesse suhtumise muutmine (võtta kui uut väljakutset, uus võimalus end nö karastada. Mänguliselt!
4) Elusihid paika - see nagu Ülem-Juhataja elurajal.
Täpsemalt vt minu raamatust "Väljavalitu"ja mõtiskle ja siis tee. Kes oma tarkustega tegudeni ei jõua, see on nö õpetatud Jobuke.
5) Sihiks peab olema ka elurõõmus ja töö- ja loomevõimeline elu 100. eluaastani (praegused pensioni-sambad ju õhukese riigi puhul piisavat elukvaliteeti ei taga!). Siin (100+ sihil) ka riigi areng ja meie osalemine riigi (rahva "teenri") edenemises oluline - ilma riigita on veidi raske.
Minul on sihiks 100.
25.VIII 2043.
Olete kutsutud ja enesekindluse ning loomerõõmuga!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: