Abi depressiooni ja sotsiaalfoobia vastu 12.07.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mis ma tegema peaks, et saada mingit ravi või abi, puudub igasugune eluisu.
Viimased 3 aastat pole ma midagi teinud peale tööl käimise ja kodus istumise. Väljas kuskil üritusel, sünnipäeval või istumisel olen kogu selle aja jooksul käinud alla 10 korra tõenäoliselt, kõik mis teen tundub mõtetu ja igav, ei suuda mitte milleski midagi lõbusat leida.
Inimestega mingit vestlust pidada on võimatu, keegi ei suuda minuga pikemalt rääkida kui paar minutit ja see on justkui pikapeale venitatud, ei tea kas ma tõesti olen siis nii mõttetu ja igav inimene. Muidugi pole ühtegi inimest, kellega mul rääkida oleks peale mõne töökaaslase ja nendega ma väga ei suhtle.
Võõraste rääkida on eriti raske, süda hakkab peksma, hakkan higistama ja hääl hakkab värisema ja üldse raske midagi rääkida.
Kodus olles istusin enamus ajast arvutis ja mängisin arvutimänge, kuid juba viimased 2 aastat ei näe enam nendes mingit mõtet nagu kunagi ja nüüd olen peaegu kogu ajast lihtsalt voodis pikali ning ja ootan järgmist päeva
Enesetunne pidevalt halb, pea valutab tihti, pidev väsimus, öösiti raske magama jääda, tavaliselt und ei tule enne kella 2-4 öösel.
Normaalselt suudan magada ainult nädalavahetustel.
Pidevad enesetapu mõtted on.
Elul ei ole justkui mingit mõtet, oleks pidanud ennast ajateenistuses olles maha laskma, kui oli see võimalus, aga tuli mingi imelik hirm peale ja lootsin, et äkki läheb midagi paremaks, et midagi muutub, aga kõik tundub ikka sama mõttetu nagu siis, kuid nüüd ülespoomine kõige reaalsem variant, sest relva lihsalt kuskilt võtta pole.
Tahaks, et keegi lihtsalt laseks magades kuuli pähe ja ei peaks enam ärkama
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Madal enesehinnang, ootus, et keegi mind mureaugust välja tõmbab, pessimism oleviku ja tuleviku suunatud mõttemaailmas.
Mõttemaailm, emotsioonid ja tegemised-tahe on kogu psüühika, kogu inimese põhimõjurid. Mõttemaailma saame mõjutada sisenduste-mantrate kaudu, tahet tegemiste kaudu, emotsioone psühhoregulatsiooni kaudu. Nenest tahe-tegemised on igapäevainimesele kõige kättesaadavam ja A. Schopenhauri järgi määravaim inimisiksuse juures. Seega, sellest tegemistest siis alustadagi.
Eesmärgid ja eeskujud on teine suur tõukejõud isiksuse käekäigu kujundamisel. Biblioteraapia - Suurmeeste elulood olgu õpetussõnadeks. Suutsid nemad läbi halli kivi minna, suudad ka sina. Siit ka selgemad eesmärgid , elusihid. Kui Eesmärgi majakas on paika pandud, siis on Roolimehel laevukest lihtsam juhtida.
Suhtlemine. Alustuseks mõtte-vestlused Esivanematega, hiljem teiste suuremat sorti tegijatega. Siis järgneb asjadele mänguline (näitemänguline eelkõige) lähenemine.
Päevik on suureks abimeheks: maandab pinged, hea vestluskaaslane dialoogi vormis, dialoog oma parima Minaga.
Psühhiaater ja kerge AD ja depressiooniga seonduvad soovitused varasemast.
Inimene elab keskkonnas ja suhtleb keskkonna ja endaga. Neid kolme tuleb muuta ja alustus on Mina ja suhted selle Minaga. Teine tasand on juba suhted-suhtumine-prioriteedid keskkonnaga suhtlemisel. Kolmas on juba Suurmeeste tasand, keskkonna muutmise tasand.
Tänu võitlusele on keegi ori ning teine vaba inimene, keegi alam ning teine ülem, keegi tava-inimene ning teine jumalik (Herakleitos).
Võitlus algab Iseendast, enda muutmisest.
Ületada inimest! (Fr. Nietzsche).
Raskused karastavad!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: