Ärevushäire 14.05.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Mul on Teile selline küsimus, et kas Te teate inimesi, kes on sellest lõplikult paranenud nii, et enam neid hooge tagasi ei teki?
Mida rohkem ma internetis selle kohta loen, siis vaatan, et inimesed jäävadki sellega võitlema :S
Mul endal on selline asi olnud kaks kuud praegu, tarvitan rohtu ja tegelen harjutustega, kuid vahepeal ikka tuleb liigne ärevus peale. Ning mul sellega seoses tuju nii ära läinud, et kas ma jäängi selliseks "imelikuks".
Ning muret teeb veel see, et kas tegelikult neist arstirohtudest kasu ka on või see lihtsalt nn alateadvusega mängimine, et ma tarvitan rohtu - nüüd peaks paremaks minema ning kui jätan rohutarvitamise järgi, et nüüd võib uuesti see asi peale tagasi tulla ja nii kogun endale pingeid, pingeid, pingeid, kuni ükskord läheb "katlas" rõhk suureks ja plahvatab uuesti see asi?
Nagu ma olen aru saanud, et ei tohiks üldse selliste asjade peale mõelda, et mis siis saab, kui tuleb, äkki on parem nii, et mõelda : Need on lihtsalt minu tunded mida ma enda sees hoian kinni. Olen endaga sõber ja järelikult ka kõikide enda tunnetega nii headek ui halbadega. Kui need tunded tahavad minuga olla, siis las nad olla ja kui nad ära lähevad, seda parem. Ning veel see, et kui see ärevushoog jälle tuleb, siis mitte üritada seda maha suruda, vaid nõuda talt rohkem, et näha, milleks see tunne võimeline on.
Sai küll pikk ja segane kiri, aga loodan, et saate aega sellesse korra pühenduda ja mulle tagasisidet anda:)
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimene ja keskkond moodustavad terviku ja agensid (tegurid) inimeses, keskkonnas ja nendevahelises suhtes peavad tasakaalus olema. vt. Aurukatla mudel . "Väljavalitu" ptk 15.
Lahendid:
1) auru välja lasta (rohud, relax-harjutused). Enamus inimesi selle arstirohu võtmise tasandile pidama jäävadki. Kahjuks;
2) aurukatel (organism hingeliselt, psüühiliselt, kehaliselt, sotsiaalselt, vaimselt) tugevamaks harjutada. Varblasele raske, Kotkale kerge;
3) suhtumist endasse ja keskkonda muuta!
Kui me jahedas vees karastanud varem ei ole, siis on võimalik negativistlik suhtumine (kole, halb, külmetun jne. Aga on ka võimalik spotlik lähenemine - milline võimalus end karastada, tugevdada jne. Seda ka tundeelu aspektist. ... Hea, et annad mulle võimaluse end Karastada, sõber Tunne.
Loe Uuest Testamendist Jaakobuse kirja (Jk. 1:2,3,4). Mina "pusisin" selle kirja kallal pikki aastaid ja arvan, et nüüd saan põhilisest juba aru. Sain mina, saad ka Sina!
Mõtlemine - mõelda domineerivalt Tervisemaja asjadele, võtta asjaolusid Mänguliselt!
Said Esivanemad hakkama (muidu meid ju ei oleks) - saame ka meie.
Tegudele!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: