Liigsöömine 31.01.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 20-aastane tudeng, ülikoolis läheb väga hästi, perekond on toetav ja sõpru palju. Ometi kannatan juba aastaid liigsöömise käes. Nimelt on toit esimene asi, mille järele haaran, kui midagi läheb halvasti või ka hästi. Põhjuseid leian alati, söön väsimusest, stressist, rõõmust. Koguseid aga kontrollida ei suuda, kui juba sööma olen hakanud, on väga raske lõpetada. Üritan küll õhtuti mitte süüa, kuid 90% õhtutest teen seda siiski, kui olen juba midagi natukenegi söönud, ütlen endale, et homme õhtul ei söö, aga siis peaks tänasest juba viimast võtma ja nii võin süüa nõrkemiseni. Halb on ka see, et kuna ma saan aru, et söön liiga palju (ja ka ebatervislikult, eriti just kõiksugu magusat kraami) ja näen, et ka korterikaaslased seda märkavad, kipun salaja maiustama. Keerulised on need nädalavahetused, mille veedan vanematekodus, sest seal on valik külmkapis suurem ja tekib nagu mingi tudengi refleks, et mine tea, millal jälle seda või teist saab süüa, sööks siis kohe topelt. Ülekaaluline ma (veel) ei ole, kuid tahaksin probleemi lõpuks kontrolli alla saada.
Aitäh!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Liigsöömisega seotud probleeme mitmeid:
1. Söömisharjumused valed. 2. Depressiooniga (eriti varjatud e larveeritud) seotud probleemid. 3. Buliimia. 4. Ainevahtuslikud küsimused - tegeleb perearst, endokrinoloog.
2. ja 3. puhul vajalik veidi antidepressante ja sellele järgneb sõõmisharjumuste muutmine, järgneb kehaline tegevus.
Reeglid: a) toidukogused vähemaks ja mälumine (igat suutäit) suuremaks. Mälumine olgu kuni kol m korda kestvam. On 3/3 mälumisreegel -
üks kolmandik (mida praegu kasutad) toodab minimaalselt energiat ja palju sooletäidet;
kaks-kolmandikku - (7 korda mälumise asemel mälud 14 korda) annab palju energiat ja minimaalselt sooletäidet (ka kogus on ju nüüd väiksem, energia saab organism kätte vähemast kogusest);
kolm-kolmandikku - (7x3=21 korda) on mõtteline mälumine. Mõtteline soov saadab igamist mälumisliigutust, siit eriti vaimne energia).
Psühhoregulatsiooni kohta vt. varasemaid sovitusi või vastavaid ptk. minu raamatust "Väljavalitu." Kehaline aktiivsus.
Arvutisüsteemides olid mingid tõrked, e-info ei jõudnud khale ja seetõttu ka hilinenud vastus.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: