Keerulised ajad 08.06.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, dr. Ennet!
Mind sunnib kirjutama mure oma töö pärast. Paar aastat tagasi oli mul teine ülemus, kes innustas ja tunnustas pisiasju ja oli abivalmis ja positiivne. Temaga koostöö klappis meil 100%. Siis aga ülemus vahetus. Olgu öeldud, et olen keskastmejuht. Uus ülemus on seisukohal,et loomeinimene ei sobi juhiks. Mida Teie sellest arvate? (Mainin, et kirjutan luuletusi ja laulutekste ja olen isegi kunagi vabariikliku luulekonkursi ära võitnud, ligi 700 osavõtja hulgast esikoht). Ma teen südamega tööd ja pole mingi bohhemlane. Ma ei ole kunagi jäänud tööle hiljaks ja olen ääretult kohusetundlik. Au selle eest mu vanematele, kes mind selliseks on kasvatanud. Aga tööl käib jätkuv minu välja söömine. Asi läks nii kaugele, et minu vastu ässitati ka mu alluvad ja need ei kuula mind enam nüüd. Nad ei usalda mind ka enam. Ja nad käivad ülemuse juures minu peale valetamas ja neid usutakse. Kui mina ütlen, kuidas asjad on, arvab ülemus, et mina valetan. Kuna ma olen ka sügavalt usklik, siis valetamine ei ole kindlasti midagi sellist, mis mu elutsiili juurde kuuluks. Varem oli see mu parim töökoht ja praeguses majanduslikus olukorras ei ole lihtne ka uut töökohta leida. Lisaks tegi ülemus koosoleku, kuhu olid kutsutud vaid need, kellel minu vastu midagi oli ja teised ei tohtinud sinna tulla. Ja siis kõik ütlesid suu puhtaks. Emotsionaalselt ja üle võimendatult. Mul on praegu nädal aega puhkus, aga tunnen, et olen emotsionaalselt täiesti läbi. Ma ei jaksa enam sellesse meeskonda minna. Kas Te oskaksite mingit nõu anda?
N (36)
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Elu on näitemäng: omanikul oma roll, juhil oma, alluvatel oma. Peale rollimängu on tark kasutada ka näitemängu printsiipe, sportmängu printsiipe, lapsemängu printsiipe. Mida ja kui palju - ütleb sisehääl. Valetada loomulikult ei tohi, aga iga kord ei tule kogu tõde kuuldavale. Ülemusel on mingid kindlad mõõdikud, mis temale olulised. Neid eirata ei maksa - ülemusel ju alati administratiivselt õigus. Alluvate suhtes on ka emotsioonid ja faktid ja neid mitte segi ajada. Emotsioonid on nende eraasi, faktid (tagasiside) on oluline juhtimisel. Mängulisus annab siin õige noodivõtme.
Kui ülemuse soovunelmad segased, siis minna jutule ja otsesõnu küsida: "Kuidas saan Sulle ja kollektiivile kõige tulusam olla. Kuidas sina minu kohal käituksid?" Midagi sellist.
Mängulisus ei tähenda üle-nurga-laskmist. Näitlejad ju õpivad teksti, harjutavad, kuulavad näitejuhi (ülemuse) soovitusi, kolleegide arvamust.
Mäng!
Neid uusi töökohti ju nii laialt ei pakuta! Ja seal omad mängud.
Valikud ja Võitlemine, Armastus (töö- jt) ja Adapteerumine - siit alustada.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: