randmevalu pöidla pool käele toetudes 30.04.25 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Paremale randmele toetudes, või kui raskus toetub otse randmele, tunnen tugevat valu randme vasakul poolel (trapezoid ja scaphoid luude ümbruses). Valus on ainult siis, kui sõrmed on suunatud väljapoole. Kui sõrmed on suunatud keha poole või rusikas, siis saan normaalselt toetuda. Valu on kestnud umbes 2 kuud ning olen ortopeedi juures käinud. Peale arsti juures käimist olukord paranes, kuid viimastel 2 nädalal pole muutunud. Varem käisin tihti jõusaalis, mille tõttu algul pakkusin, et lihtsalt ülekoormasin randme, kuid nüüd olen 3 nädalat pausi pidanud.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Vajalik on randme liikuvuse taastamine ja tugevdamine. Selle jaoks võib proovida teha selliseid harjutusi: https://youtu.be/5o38j28wx70?si=z-EZ421BloKadFP6.
Kui 2-3 nädala pärast pole progressi, pöörduge täpsemaks hindamiseks ja harjutuste soovituseks füsioterapeudi vastuvõtule.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Randmevalu
Mure vasaku käe randmega pikemat aega juba
pöidla poolse liigese juurest jääb käsi koguaeg valusaks..vahepeal on kõik korras ja siis mingi aja möödudes ei kannata käega midagi haarata,hoida ega selle ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida alloleva video tegevusi, märksõna "De Quervain's Tenosynovitis"
https://www.youtube.com/watch?v=xBitUe9Y44U&ab_channel=PrecisionMovement
Priit ...
käevalu peale traumat
kukkusin käele kaks aastat tagasi ja nüüd käsi alatasa valutab ja paistetab vahel üles, kõik see vaibub mõneks ajaks aga kordub üsna sageli. ortopeed arvas, et seal mingid sidemed mis rebenenud ja soovitas ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
On sellised ortopeedi subspetsialist nagu käekirurg ja nende poole tuleks pöörduda.
DR.K.Meitern
vana luumurd
10 aastat tagasi olin raskes autoavariis, kus sai tugevalt kannatada mu vasaku käe küünarvars. Mõlemad luud olid mõne sentimeetri kaugusel randmest purunenud ja tugevalt paigast nihkunud. Olin tollal 8 ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere,
Ma siiski arvan,et see valu ei ole tingitud 8a tagusest luumurrust.Eks need luuotsad ikka koos on,muidu ei oleks Teil luu kokku kasvanud ja oleks tekkinud "ebaliiges"(muidugi ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: