ülekoormus? 24.01.06 / Perearst
Külastaja küsib:
Tervist,
Olen 29 a, norm. (pigem isegi ala-) kaalus (kunagi kenade) pikkade jalgadega naisterahvas ja muret teevadki kahjuks mu jalad. Nimelt on minu jalgadel nö tselluliit ehk siis rasvkude näha ka säärtel ja viimasel ajal on jalad valutama hakanud (olen u 1,5 kuud üle pika trennivaba aja jälle korralikult trenni teinud) ja kapillaaride võrgustik siin-seal järjest rohkem nähtavale tulnud (paraku teen ka istuvat tööd). Sinikad tekivad ka ülikergelt - ühel suvel piisas sääse- ja parmuhammustustest, et üles paistetanud kohta suur sinine rant ümbritseks ja eelmisel nädalavahetusel oli suure ümmarguse verevalumi tekkimiseks vaja vaid korraks küünarnukid reitele toetada. Vahel veini juues tunnen ka, et esimesena jõuab veini toime jalgadesse (veresooned laienevad? Ei tohiks veini tarbida?). Käed-jalad on ka pidevalt külmad. Millega tegu? Halb verevarustus? Haprad veresooned? Kuidas saaks olukorda parandada? Tänan juba ette kui oskate midagi vastata. Oma perearsti juures alles käisin - kliiniline veri ja reumanäitajad korras.
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere
Kui veretest on korras siis võime hingata kergendatult. Terve rida tõsisei haigusi on sellega välistatud. Küllaltki sageli võib igapäevatöös kohata Teie murega sarnaseid probleeme. Mõned pidepunktid Teie kirjast. Istuv töö halvendab mõnevõrra veenide kaudu vere äravoolu jalgadest. Tüuseb veenisisene rõhk, mille avaldus võibki olla laienenud venoossed kapillaarid. See on esimene märk. Laienenud kapillaarid on õhukesseseinalised, kergemini vigastuvad. Polegi vaja mingit erilist hoopi või vigastust, et tekiks verevalum. Putukahammustustega on asi teistmoodi. Putuka hammustusega pääseb organismi kehavõõraid aineid ja mikroorganisme. Tekib organismi kaitsereaktsioon, mis avaldubki põletiku, turse, ka verevalumina. Patsienti ennast see häirib, välimus on ju rikutud ja valus on ka. Kuid see on organismi kaitsereaktsioon, et suuremaid pahandusi ära hoida.
Mida teha: soovitan veenigümnastikat. Igas tunnis tõusta 5-7 minutiks üles, teha venitusharjutusi säärtele, paigalkõndi, trepist tõusmist-laskumist. See parandab lihaste abil veenoosset äravoolu. Töö tegemisel , kui vähegi võimalik on soovitav tõsta jalad tagumiku kõrgusele. Kasvõi sättida taburett laua alla, millele toetuvad jalad. Hea toimega võib olla ka veenisukad. Nende kohta saab infi tervisekauplustest.
Käte jalgade külmetamine kontoritöötajatel on seotud ka sagedamini sundasendiga. Lihased on mõeldud korralikuks tööks. Töötades arvutiga, liigutatakse põhiliselt sõrmi ja natuke käsi tõstes pabereid ühest kuhjast teise. Soovitan teha korralikke harjutusi ka kätele. See mõjub.
On ka üks haigus nimega Raynaud tõbi, mille tunnuseks on sõrmeotste valkjaks muutumine jahedas ja valu-punetus sooja ruumi sisenendes. Kui midagi sellist on ka teil on soovitav taas arstiga näost-näkku seda arutada.
Vein kuni 50 ml päevas on arvatavasti tervisele soodsa toimega, kuid sageli ületatakse see piir. Piisast aga saab meri. Kui on ka vaevused, ei saa ma soovitada veini usinat tarvitamist. Muidugi ei tee paha 1-2 pitsi meeldivas seltskonnas, küünlavalgel head muusikat kuulates.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi
Nõuanded teemal: Perearst
Kaelalülide asend
Tere doktor!
Taastusraviarsti külastades sain teada, et kui tavaliselt on inimesel kaelalülid küljelt vaadates selgrooga võrreldes mingi nurga all kaldu kuni koljuni, siis minul lähevad need ...
Vastas dr Le Vallikivi
Tervist,
Kahjuks on Teie küsimusele röntgenpilti nägemata keeruline vastata. Samas on sedaviisi, et pahatihti ei ole väga head omavahelist seost inimese kaebuse ja röntgenpildil leiduva vahel. Ealised ...
Millest halb enesetunne pärast füüsilist koormust?
Olen suures hädas, sest mul on väga halb enesetunne pärast pisikest füüsilist koormust, kui on vaja kasutada olnud käsi.
Näiteks korteri koristamine (põrandapesu, tolmuimejaga vaibapuhastus,tolmu ...
Vastas dr Le Vallikivi
Tervist,
halb enesetunne kätega töötamise järgselt, mis on kestnud juba aastaid, võiks kõige tõenäolisemalt seotud olla kaela-õlavöötme lihaskonna ülepingega ning võib-olla ka juba luuliste muudatustega ...
millega võiks tegu olla?
Tere, dr. Veskimägi!
mure nimelt selline- kas närvipõletik võib olla ka koos väikese palavikuga... mul silmad-silmamunad(paremas on hooti tugevam valu) valutavad juba 7-ndat päeva ja ka pea valutab ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Kõik on võimalik ! Nii mööduv viirusinfektsioon senistest erineva haiguspildiga või ka Teil kahtlustatav SM. Selle kahtluse korral jälgitakse patsienti ja tehakse 1 x aastas kvaliteetne magnetresonantskompuuteruuring ...
13a südamel ülekoormuse tunnused.
Tere!
Minu poeg on kolm aastat tegelenud tõstespordiga. Tal on sellel alal potensiaali.Koolis hakkas kooliarst vererõhku tal mõõtma. Kuna esimesel korral oli see normist kõrgem, siis mõõtis ta nädalas ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Arvan, et mõtekas on kuulata südamearsti, poisi enesetunnet ja oma vaistu. Spordiarstid on praegusel ajal natuke ettevaatlikumad, kuid ka neist tuleb aru saada. Südamerahuks võiks taas nõu pidada ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: