ülekoormus? 24.01.06 / Perearst
Külastaja küsib:
Tervist,
Olen 29 a, norm. (pigem isegi ala-) kaalus (kunagi kenade) pikkade jalgadega naisterahvas ja muret teevadki kahjuks mu jalad. Nimelt on minu jalgadel nö tselluliit ehk siis rasvkude näha ka säärtel ja viimasel ajal on jalad valutama hakanud (olen u 1,5 kuud üle pika trennivaba aja jälle korralikult trenni teinud) ja kapillaaride võrgustik siin-seal järjest rohkem nähtavale tulnud (paraku teen ka istuvat tööd). Sinikad tekivad ka ülikergelt - ühel suvel piisas sääse- ja parmuhammustustest, et üles paistetanud kohta suur sinine rant ümbritseks ja eelmisel nädalavahetusel oli suure ümmarguse verevalumi tekkimiseks vaja vaid korraks küünarnukid reitele toetada. Vahel veini juues tunnen ka, et esimesena jõuab veini toime jalgadesse (veresooned laienevad? Ei tohiks veini tarbida?). Käed-jalad on ka pidevalt külmad. Millega tegu? Halb verevarustus? Haprad veresooned? Kuidas saaks olukorda parandada? Tänan juba ette kui oskate midagi vastata. Oma perearsti juures alles käisin - kliiniline veri ja reumanäitajad korras.
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere
Kui veretest on korras siis võime hingata kergendatult. Terve rida tõsisei haigusi on sellega välistatud. Küllaltki sageli võib igapäevatöös kohata Teie murega sarnaseid probleeme. Mõned pidepunktid Teie kirjast. Istuv töö halvendab mõnevõrra veenide kaudu vere äravoolu jalgadest. Tüuseb veenisisene rõhk, mille avaldus võibki olla laienenud venoossed kapillaarid. See on esimene märk. Laienenud kapillaarid on õhukesseseinalised, kergemini vigastuvad. Polegi vaja mingit erilist hoopi või vigastust, et tekiks verevalum. Putukahammustustega on asi teistmoodi. Putuka hammustusega pääseb organismi kehavõõraid aineid ja mikroorganisme. Tekib organismi kaitsereaktsioon, mis avaldubki põletiku, turse, ka verevalumina. Patsienti ennast see häirib, välimus on ju rikutud ja valus on ka. Kuid see on organismi kaitsereaktsioon, et suuremaid pahandusi ära hoida.
Mida teha: soovitan veenigümnastikat. Igas tunnis tõusta 5-7 minutiks üles, teha venitusharjutusi säärtele, paigalkõndi, trepist tõusmist-laskumist. See parandab lihaste abil veenoosset äravoolu. Töö tegemisel , kui vähegi võimalik on soovitav tõsta jalad tagumiku kõrgusele. Kasvõi sättida taburett laua alla, millele toetuvad jalad. Hea toimega võib olla ka veenisukad. Nende kohta saab infi tervisekauplustest.
Käte jalgade külmetamine kontoritöötajatel on seotud ka sagedamini sundasendiga. Lihased on mõeldud korralikuks tööks. Töötades arvutiga, liigutatakse põhiliselt sõrmi ja natuke käsi tõstes pabereid ühest kuhjast teise. Soovitan teha korralikke harjutusi ka kätele. See mõjub.
On ka üks haigus nimega Raynaud tõbi, mille tunnuseks on sõrmeotste valkjaks muutumine jahedas ja valu-punetus sooja ruumi sisenendes. Kui midagi sellist on ka teil on soovitav taas arstiga näost-näkku seda arutada.
Vein kuni 50 ml päevas on arvatavasti tervisele soodsa toimega, kuid sageli ületatakse see piir. Piisast aga saab meri. Kui on ka vaevused, ei saa ma soovitada veini usinat tarvitamist. Muidugi ei tee paha 1-2 pitsi meeldivas seltskonnas, küünlavalgel head muusikat kuulates.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi
Nõuanded teemal: Perearst
Peitveri
Tere. Oktoobris avastati peitveri väljaheites. Oli kergelt ka pühkides. Koloskoopia korras, magu uuritud. Veri nüüd ka väljaheite sees. Kõhukinnisus probleemiks, kuigi kõht pigem pehme. Gaasid kimbutavad. ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie mure on täiesti mõistetav, kuid hea ja oluline info on see, et koloskoopia ja mao uuring on olnud korras. See vähendab oluliselt tõsiste haiguste, sealhulgas ...
Väike varvas sügeleb
Mida teha kui väike varvas sügeleb
Ja sealt koorub nahka
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Kõige sagedamini on väikese varba sügeluse ja naha koorumise põhjuseks jalaseen ehk nahaseen varvaste vahel. See on väga levinud ja enamasti kergesti ravitav.
Loe edasi
Kurgunibu on suur
Kurgunibu pikk ja suur. Segab hingamist ja tekitab oksereflekse? Mida kodus saaks sellega teha?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Kui kurgunibu (uvula) on turses ja tundub pikem, võib see tõepoolest tekitada ebamugavust, okserefleksi tunnet ja vahel ka hingamise häiritust. Sageli on see ...
Rögaeritus
Tere!
Mul on küsimus röga teemal.
Pidevalt on selline olukord, et hommikul ärgates tunne, et kurgus paksem tunne, tugevalt köhides tuleb sealt välja rögaeritus, enamasti klimbina, kollakat-pruunikat ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldus – hommikune paksem röga, aastaringne nohu, kurgu ärritus ja köhatusvajadus – viitab kõige tõenäolisemalt ninaneelust alla valguvale sekreedile ...
kolesterool
Tere,
kasutan kolesterooli alandavat ravimit Atorvastatin Teva 20 mg juba üle aasta. Nüüd andsin veenist vereanalüüsi 18.03.26 söömata. Pereõde helistas perearstikeskusest 20.03 ja ütles, et ma pean ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
See on väga mõistlik küsimus. Sageli tekib segadus, kui analüüsid tunduvad „korras“, kuid ravi soovitatakse siiski tugevamaks muuta. Põhjus on selles, et kolesterooli ...
Silmade eest mingi kardin/vari/"räpane" vaateväli
Küsimus seoses silmadega.
Probleem on mõne aastaga süvenenud. Silmi on valgustatud, on pandud tilkasid mis pupille suuremaks teevad, vist on võrkkest läbi vaadatud ja ei ole midagi leitud.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldus on väga põhjalik ning on arusaadav, et selline muutus tekitab muret. Kuna vaevus on kestnud aastaid ja uuringutel ei ole võrkkesta irdumist leitud, ...
Väsimus, ärevus, kurvameelsus, küünepinna muutus
Mul on kroonilise väsimuse, depressiooni ja ärevuse sümptomid, mis on lainetades kasvanud 5+ aastat. Vereproovid näitavad testosterooni 10.6 hommikul, madalat ferritiini, ja mul on küüne defrom (eng. pitted ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldatud vaevused on mitmetahulised ja on väga arusaadav, et otsite nendele ühist selgitust. Krooniline väsimus, ärevus, kurvameelsus, madal ferritiin, ...
kätel ja jalgadel punnid nagu mingi ekseem
Jala säärtel, käsivartel on sellised punnid. alguses olid ainult väikesed laigud kuid siis punnid ja lõpuks naha ketendus. just kui naha ajaks mulle välja.
Samas on jala talla nahk ja peapesa nahk, ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldus – sügelevad punnid säärtel ja käsivartel, ketendus, tallanaha muutus ning “surisev” tunne – viitab pigem kroonilisele nahapõletikule, kuid ainult ...
Süda
Soomes tehti rindkere röntgeni,sest mul on LBBB.Röntkeni vastuse püüdsin tõlkida eesti keelde.Kas peaksin muretsema? Süda on normaalsetes mõõtmetes.Aordi pikenemine.Kompensatsioonis.Kopsud korras,vedelikku ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldatud rindkere röntgeni vastus on pigem rahustav ja ei viita ohtlikule südamehaigusele. Selgitan peamised punktid arusaadavalt.
„Süda ...
Aeglane pulss
Käisin korralisel vere analüüse tegemas,kus pereõde mõõtis ka hapnikku ja pulssi sealt tuli välja et mul pulss 48,44 ja kodus mõõtes isegi 40,suunati kardioloogile,ma lähen 18.03.26 Kas teie oskate arvata ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Pulss vahemikus 40–48 lööki minutis on tõepoolest aeglane ning Teie vanuses vajab see kindlasti täpsustamist – väga hea, et Teid on suunatud kardioloogi vastuvõtule. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: