Vasak põlv, õigemini põlveõndlas tugev valu! 26.08.19 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Olen 64 aastane pensionär kuid käin igapäevaselt tööl ja tegelen ehitusega. Viimased kaks kuud olen palju plaatinud ja sellega seoses olnud palju põlvede peal, kasutanud muidugi pehmendusi! Probleeme põlvedega on tihti kuid viimane kuu aega teeb muret vasak põlv ja just sealt tagant põlveõndlast. Kui varem valutas rohkem öösiti ja ei lasknud põlvest jalga kõveraks tõmmata või kui siis läbi valu, Magamise ajal tehes mingi vale liigutuse on valu nii suur, et karju appi. Voodist püsti tõustes või kasvõi istuli pean olema ettevaatlik ja mõtlema liigutused läbi. Päeval saan liikuda ja kõik toimetused ära teha kuid valus on kogu aeg. Eriti viimased nädalad. Trepist kiiresti käia ei saa. Ikka ainult aste korraga. Autosse istudes probleem vasaku jala sisse tõstmisega ja isegi siduri vajutamine on valulik. Valu on põlveõndlas, mis seal on? Lihased ja kõõlused. Need teevadki valu. Paistetust ega midagi taolist ei ole.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere!
Mõistan, et põlvevalud on probleemiks olnud juba pikemat aega. Arvestades teie vanust, tööiseloomu ja traumasid, siis liigeste kulumine on üsna tõenäoline. Valul põlveõndlas võib olla aga veel mitmeid põhjuseid. Tegemist võib olla näiteks tsüstiga ehk limapauna tursega, mis pikaajalisest põlvitamisest ja ülekoormusest on tekkinud (turse ei pea olema silmaga nähtav), aga ka meniski, kõhre, sidemete või kombineeritud probleemiga. Õnneks ei ole ortopeedi aeg enam kaugel ja kõige täpsema diagnoosi saate ikka isiklikult arsti külastades. Kindlasti saate ka edaspidi kõndida, kuid esmalt on vaja täpset diagnoosi ja ravi, mille määrab teile ortopeed. Seniks võite kasutada elastiksidet või ortoosi põlve fikseerimiseks, et vältida valulikke "valesid" liigutusi. Kindlasti tasub põlve koormusvabalt liikuvuses hoida ehk selili asendis teha põlve sirutus-painutus liigutusi endale mugavas ulatuses. Suuremat koormust (ehitustöid) põvedele tasuks hetkel vältida, kuid igapäevaste toimetustega võib ikka jätkata.
Head paranemist!
Maris
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
skolioos ja spetsiaalne sisetald
Tere!
Soovin lähemalt uurida ortopeediliste sisetallade kohta. Hetkeseisuga tajun, et üks jalg on funktsionaalselt lühem ning nii paremas puusas kui ka põlves tekib treenides pinge/ebamugavus. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kui rühti korrigeerivate harjutustega pole ebamugavus ühel jalas vähenenud, siis tasub kaaluda ortopeedilisi taldu, millest siis üks tald on pisut paksem, eesmärgiga muuta jalad nö. ...
terav valu pärast 7 nädalat õla endoproteesimist
märtsi kuus tehti mulle vasaku õla endoproteesimine.Sain kaasa ka harjutused,mida pidin iga päev tegema.4 nädalat tegin harjutusi ja siis kutsuti mind taastusravi kliinikusse ,kus ma oli 2 nädalat ja sain ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tehke harjutusi, mis valu ei põhjusta. Proovige valu põhjustavaid harjutusi uuesti mõne päeva või nt nädala pärast. Minge uuesti füsioterapeudi vastuvõtule, kes harjutusi oskab kohandada.
Loe edasi
bakeri tsüst
tere pöördusin Teie poile bakeri tüsti probllemiga ,sain vastuse .kuid palun veel selgitust kas on vaja võtta antibiootikumi ,kui vereproov näitab et põletikku ei ole perearst kirjutas mulle Betaklav ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Mina ei saa ravimite osas nõu anda. Soovitan perearsti/-õega konsulteerida. Tavaliselt on raviks valu ja põletikuvastased ravimid mitte antibiootikumid.
Heade soovidega
Loe edasi
bakeri tsüst põlve õndlas
Tere täna käisin ultrahelis põlvega nimelt põlveõndlas mingi muna ja valutab ultaheli uuring näitas et seal bakeri tsüst väike,Emo arsti sõnul kõik korras põletikku pole ja sellele poe vaja mingit rohtu ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Probleem on tavaliselt ajapikku mööduv ja võib veel võtta nädalaid. Soovitan igapäevaselt hoida külmakotti ca 10 min põlveõndlas. Nii 2-3x päevas. Lisaks selili 15-25 põlve sirutus-painutus ...
Sääreluu ja pindluu murd
Tere. Mõni aasta tagasi oli luumurd, mis on nüüd hakanud valu tekitama. Kas asi võib veel hullemaks minna/ jäädavaid probleeme tekitada?
Kirja pandi diagnoos:
Vasaku sääreluu distaalse otsa ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Üldiselt paranevad luumurrud hästi ja hiljem need enam kaebusi ei põhjusta. Võimalik, et hetke valud on tingitud muudest asjadest. Tõenäoliselt oskab traumatoloog/ ortopeed täpsemalt ...
Põlve endoproteesimine
Põlve endoproteesimisest on möödas 2nädalat. Põlv on kange. Proovin teha põlve kõverdamist, nagu haiglas õpetati, aga nagu takistus oleks ees. Vaja läheb jõudu, et natukenegi kõverdada. Otsest teravat ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan siiski jätkata põlve liikuvuse harjutustega, liigeskangus on täiesti tavaline kaebus antud juhul. Põlv on vaja liikuma saada, vähemalt 90 kraadi peale.
Priit Ailt
Hüppeliigese murd
Tere, murdsin kukkudes pindluu ja murd oli ka eesmises ja tagumises pekses. Teostati hüppeliigese lateraalse malleoli murru osteosüntees plaadi ja kruvidega (sain aru, et pindluule).
Haiglast anti ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Senikaua kuni on kipslaha, tegeleda ainult turse ja valuraviga. Kui niidid on väljas võib hakata kasutama armiplaastrit. Kipsiga võib õrnalt jalga maha toetada, ortoosiga peab hakkama ...
Seljavalu
Ja pühapäeval 22.03 olin pikemalt lamavas asendis kodus ja autoroolis hädasõit, kui koju tagasi jõudsin olid surisesid jalad all ja selg valutas tugevalt
Vasak põlv
Tere, käisin ortopeedi vastuvõtul, kus selgus, et mul on probleem vasaku põlve kõõlusega. Sain aprilli keskpaigaks aja taastusraviarsti juurde. Sooviksin enne seda teha jalale harjutusi – arst näitas mulle ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võite küsida perearstilt saatekirja ja saate kohe pöörduda füsioteraapiasse. Palju kiirem lahendus
Seniks võite proovida teha näiteks hatjutusi,, mis siin videos: https://youtu.be/pOrc3zADC7k?si=kWWNHck541MNs8m4.
Loe edasi
Valulik "muna" randmel
Tere,
Mul tekkis aasta aega tagasi randmele valulik muna, mis näeb välja, nagu esile kerkiv luu või muna. Vahelduva eduga see tuleb rohkem esile ja kui käsi koormust ei saa, siis taandub. Häiriv ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Pildi järgi võiks arvata, et tegemist on randme piirkonna ganglioniga (wirst ganglion). Soovitan pöördida perearsti/ kirurgi poole, edasise ravi osas.
Tõenäoliselt on seal ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: